岩築環境整合設計 ENGILD

最近在國外有一個趨勢，那就是把破舊的貨櫃變成美麗的小豪宅？其實貨櫃真的是建造房子的好材料。

裡面看起來不只採光很好，而且裡面的設計也很現代。

 
我在美讀書時，我的室友是日本人，她有一顆珍珠是她母親在她離開日本赴美求學時給她的。她們家世代採珠，在她離家前，她母親鄭重的把她叫到一旁，給她這顆珍珠...
 

    文/洪蘭

皮革沙發在清潔前，一定要先把表面灰塵清除掉，才不會讓灰塵的顆粒刮傷皮革表面，通常來說，除塵是做表面的清潔，有時會為了去除附著的污垢而選擇利用濕布擦拭後再以乾布擦乾的方法來處理，但為了讓皮革恢復光亮，許多人就會選擇使用皮革保養劑或乳液來擦拭，這種方法會很容易就不小心使用過量，使皮革變的油油的或是太過滑溜，其實烹飪用的橄欖油也可以當作簡易的皮革保養喔！
1.找個乾淨的有蓋瓶罐，100cc的清水加上約三分之一湯匙的橄欖油。
2.蓋上瓶蓋後搖勻。
3.以乾淨軟布的一角沾取。

 
1. 沙發背後主牆 主牆的長度很重要，會影響整個沙發組的擺設。舉個例子，如果你想要一組三人座的沙發，外加左右各一個邊几，用家具圖板排一下（別忘了，邊几與沙發間要留約五公分的彈性距離），你會發現，主牆需要三百四十公分才夠。因此，確定主牆長度是首要工作。
2. 沙發組配置 沒有人規定沙發一定要3－2－1！只要配合主牆，你也可以用2－2－1、L型沙發等，任何你覺得對這個空間來說最舒適的擺法。此外，還可以利用不同的建材材質，營造迷人的效果喔！譬如說，三人座採用皮沙發，二人座則改用感覺輕柔的布沙發，也許再加上一個藤編染白的單椅，就是一組蠻有趣的組合。
3. 客廳的縱深 所謂的縱深，是指從沙發的主位到電視櫃的距離；這個距離代表客廳的大小，以及看電視的遠近，最好有三百八十公分，也就是說，客廳的縱深應該有三百三十公分長。當然，小坪數住宅不一定能達到這個要求，這時，選擇電視時，就要挑低於 32 吋的，會比較適合。

其實這個問題，真的是很常出現，幾乎每週的演講，都會有人問。所以映如就在此和大家分享處理法吧！
對付矽利康，我覺得最有效的還是漂白水，也就是新奇漂白水這類，會讓衣物變白、含氯的漂白水。
用法如下：

  
【庭園造景】
  
【庭園造景】空曠的庭園，綠意盎然的草皮舒適感滿分

 
設計1、善用並創造自然光線 增加進入屋內的光線並妥善安排房間的位置，充分利用一天不同時間的自然光；此外，增加空間透明度，創造從一個房間到另一個房間的視野。運用反光及增設各種簾幕或窗板來調節或過濾進入屋裡的光線。
設計2、玻璃增加空間透明度 玻璃在營造屋內光線及調節熱能方面十分重要，在內牆開窗或改用透明玻璃隔間，可透過向其他房問「借光」的方式照亮一個空間。如果需要隱私，可用不透明玻璃，或在透明玻璃上加掛窗簾。
設計3、開高窗引進更多光源 窗戶愈高，就會有愈多光線射入房間，可以提升窗戶高度，或在挑高房間增設小型高窗。從天頂直接照射的光線，比來自地平線光線明亮得多，開天窗照亮暗處，就算只開一小扇也會有極高效率。

吃了近30年大蒜，這才知道錯了！
（1）在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃番茄不得癌症，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。
這番茄不是隨便吃的，我問大家，番茄怎麼吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。
番茄裡面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。(所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。)我告訴大家，番茄炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或番茄雞蛋湯也是好的。(生吃番茄不抗癌，請大家注意。)
(2)還有大蒜大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼吃，有人就說：那玩意得加溫吃。你咋什麼都加溫？我告訴大家，(大蒜加溫等於零！)山東人、東北人最愛吃，一瓣瓣地吃，還說吃大蒜不得癌，但沒幾天他先得癌症了。什麼原因？現在世界上都知道怎麼吃大蒜，只有我們不知道。告訴大家，(原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。)
我那天見人吃大蒜，他拿過一碗面，然後很快就把大蒜剝出來了，一瓣一瓣地吃，還不到5秒鐘就吃進去了。連5秒鐘都沒有，這大蒜有什麼用呀？一點也沒有。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！
(3)下面講黑木耳。黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經到30歲了。為什麼過年時多？兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。
心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。(但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。)我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的，他得了諾貝爾獎。他發現以後，所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。
什麼樣的人是高凝體質？(答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。)(而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。)
第一過年時不要胡吃海塞；
第二多喝點好茶，活血化瘀；
第三千萬不要生氣，一生氣血就稠。
喝白酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等，不超過100毫升。
(4)物質平衡有個規律，我簡單介紹一下。(初生到5個月嬰兒吃母乳最好，超過5個月母乳也不行了，需要42種以上的食品。)
人到老年就更難了，吃什麼？吃海藻，把它曬乾了包包子吃，然後喝海藻湯。螺旋藻是1962年發現，它 1克 等於1000克 各種蔬菜的綜合。當時只有皇帝皇后、奧林匹克冠軍吃，別人吃不著。很多年後發現這東西特別好，營養特別豐富，最全面，營養分佈最平衡，而且是鹼性食品。我告訴大家，日本為什麼是長壽世界冠軍，他們一年消耗500噸螺旋藻，他們到中國旅遊每人都帶它。我們問他們，為什麼帶螺旋藻？他們說， 8克 螺旋藻就可以維持生命40天。現在的太空食品，沒有帶包子大餅的，全都是螺旋藻。
螺旋藻在世界上很馳名了，所以你如果營養不好，別忘了這東西，它能平衡飲食的。它對幾個病特別重要，第一是心腦血管病，它能降血壓、降血脂；
第二是糖尿病，這病是缺少蛋白、維生素，很難治癒，螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症，能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是幹糖，攝入幹糖後就有能量了。
第三是胃炎、胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復作用。
第四是肝炎，國際上沒有肝炎，為什麼？人家分餐了。所以呼籲每個家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起來是健康的，你看不出他是帶菌者。螺旋藻能使病毒不複製，而且大量氨基酸能使肝細胞恢復。它有膽鹼，能使肝功能恢復，提高免疫功能。
螺旋藻還有防輻射作用。蘇聯核電站爆炸時，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強。螺旋藻提純後，很純很小一點叫藻複康，唯一抗輻射的就是藻複康。所以在電腦前工作的人，吃藻複康。它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
(5)有一個很原則的經驗，千萬不要早上鍛煉。建議大家傍晚鍛煉。國際上規定了，飯後45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。要想減肥不用這方法，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然後食欲就減退了，而且營養不缺。歐洲人減肥全用螺旋藻，國內的少吃多拉不是辦法。
第二是早上起床的時間，國際上規定6點，供你參考。開窗時間國際上規定9點至11點，下午2點至4點。為什麼？因為9點以後污染空氣下沉了，污染物質減少了，沒有反流現象。
各位注意，早上起來開窗戶，不要在那裡大喘氣，因為致癌物質、反流物質都跑到你肺裡了，容易得肺癌。國際上警告說，早上6點至9點是致癌最危險的時候。早起早睡身體好，不能一概而論。你夜裡在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道裡的毒素有100多種，又跑到小樹林裡，樹林裡早上又全是二氧化碳。
早上鍛煉，基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍，有心臟病的人很容易出問題。
樹林裡必須到太陽出來，日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣。樹林裡全是二氧化碳的時候，容易中毒，容易得癌症。黃帝內經裡說"沒太陽不鍛煉"。我建議大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去鍛煉，而改為晚上鍛煉。
也不是說什麼樣的人都早睡早起身體好，歲數大的人不要猛起。
(6)下面提到午睡問題。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。
晚上什麼時間睡覺？我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7點就睡，12點就起來瞎折騰，那沒有用。我們主張10點到10:30睡覺，因為國際會議上定的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是12點到3點，這3小時雷打不動，什麼也別幹。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。如果你4點以後睡覺，那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點至淩晨3點雷打不動，而且睡前洗個熱水澡，水溫40∼50度，這會使睡眠品質高。
(7)水果拼盤
生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效， 抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。

車過清境農場，很快的就進入了中橫最美的一段路，合歡山段，在平均三千多公尺的高山景觀道路上開車是件美好的事，如果是夏季來訪，下車一會，就覺涼意，冬季至此，穿足了大衣外套，冷風還是直達背脊。
曲蜒的山路領著我們到了梨山，到了黎山，那福壽山農場也就不遠了，開始出現高麗菜田，水蜜桃園，蜜蘋果園，農場景觀盡入眼簾，繞過幾個數千公尺高的山頭後，台灣最高的營地已經在迎接你的來臨了。
什麼時候來福壽山露營最適合，我這樣寫好了：
春天 : 萬物甦醒，芽青暖綠，滿山滿谷上演著花的饗宴，適合來。

    
這是一個別緻空間的有趣思維，基地處於海拔+400左右的位置，
北面為下凹的窪地(海­拔約+300)的有趣地形。